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Calculez votre Indice de Masse Corporelle (IMC) pour evaluer si votre poids est sain pour votre taille. Compatible avec les unites metriques et imperiales.
Ce calculateur d'IMC fournit des estimations basees sur le systeme de classification de l'OMS. L'IMC est un outil de depistage et ne diagnostique pas la graisse corporelle ni les conditions de sante. Pour une evaluation complete de sante, consultez un professionnel de sante.
L'IMC peut ne pas etre precis pour les athletes, les femmes enceintes, les personnes agees ou les individus ayant une masse musculaire elevee. Considerez d'autres indicateurs de sante tels que le tour de taille, la composition corporelle et le niveau de forme physique general.
L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est une mesure simple qui utilise votre taille et votre poids pour calculer si votre poids est sain. Developpe par le mathematicien belge Adolphe Quetelet dans les annees 1830, l'IMC est devenu l'outil de depistage standard utilise par les professionnels de sante du monde entier pour evaluer le statut ponderal et les risques potentiels pour la sante. Bien qu'il ne soit pas une mesure directe de la graisse corporelle, l'IMC fournit un point de depart utile pour comprendre votre poids par rapport a votre taille.
L'IMC est calcule en divisant votre poids en kilogrammes par le carre de votre taille en metres. Pour les mesures imperiales, vous pouvez multiplier votre poids en livres par 703, puis diviser par la taille en pouces au carre.
IMC = poids(kg) / taille(m)^2 ou IMC = (poids(lbs) x 703) / taille(po)^2Peut indiquer une malnutrition, des troubles alimentaires ou d'autres conditions de sante. Consultez un professionnel de sante si votre IMC est inferieur a 18.5.
Associe aux risques de sante les plus faibles. Maintenez cette plage grace a une nutrition equilibree et une activite physique reguliere.
Risques de sante legerement eleves. Envisagez des changements de mode de vie incluant une meilleure alimentation et une activite physique accrue.
Obesite moderee avec des risques de sante accrus. Consultation medicale recommandee pour des strategies de gestion du poids.
Obesite severe avec des risques de sante eleves. Orientation medicale professionnelle fortement recommandee.
Obesite tres severe avec des risques de sante tres eleves. Consultation medicale immediate recommandee pour un traitement complet.
Selon l'Organisation Mondiale de la Sante, un IMC sain se situe entre 18.5 et 24.9. Cette plage est associee aux risques de sante les plus faibles. Cependant, l'IMC optimal peut varier en fonction de l'age, de l'origine ethnique et de facteurs individuels, il est donc preferable de consulter un professionnel de sante pour des conseils personnalises.
L'IMC peut surestimer la graisse corporelle chez les athletes et les personnes ayant une masse musculaire elevee car il ne distingue pas entre muscle et graisse. Un bodybuilder pourrait avoir un IMC dans la plage 'surpoids' malgre une tres faible graisse corporelle. Pour ces individus, d'autres mesures comme le pourcentage de graisse corporelle ou le rapport taille-hanches peuvent etre des indicateurs plus precis de la sante.
Bien que la meme formule d'IMC soit utilisee pour les adultes de tous ages et sexes, l'interpretation peut varier. Les adultes plus ages peuvent avoir plus de graisse corporelle au meme IMC que les adultes plus jeunes. Les femmes ont generalement plus de graisse corporelle que les hommes a des valeurs d'IMC equivalentes. Certains professionnels de sante utilisent des tableaux specifiques a l'age et au sexe pour des evaluations plus precises.
Pour la plupart des adultes, verifier l'IMC tous les quelques mois est suffisant. Concentrez-vous sur les tendances a long terme plutot que sur les fluctuations quotidiennes. Si vous travaillez activement sur la gestion du poids, des verifications mensuelles peuvent aider a suivre les progres. Combinez toujours les verifications d'IMC avec d'autres indicateurs de sante et des examens medicaux reguliers.
Ce calculateur est concu pour les adultes (18+). Les enfants et les adolescents ont des interpretations d'IMC differentes basees sur des percentiles d'age et de sexe. Le CDC fournit des calculateurs d'IMC specifiques pour les enfants qui tiennent compte des modeles de croissance. Consultez un pediatre pour une evaluation appropriee du statut ponderal d'un enfant.
Un IMC plus eleve est associe a un risque accru de diabete de type 2, de maladies cardiaques, d'hypertension arterielle, de certains cancers, d'apnee du sommeil, d'arthrose et de maladie du foie gras. Cependant, l'IMC seul ne determine pas la sante - des facteurs comme la qualite de l'alimentation, l'activite physique, les niveaux de stress et la genetique jouent egalement des roles importants.
Etre en insuffisance ponderale (IMC inferieur a 18.5) peut indiquer une malnutrition, un systeme immunitaire affaibli, l'osteoporose et des problemes de fertilite. Cela peut egalement etre le signe de conditions de sante sous-jacentes telles que des troubles alimentaires, des problemes de thyroide ou des problemes digestifs. Si votre IMC est systematiquement bas, consultez un professionnel de sante.
Pour atteindre un IMC plus sain, concentrez-vous sur des changements de mode de vie durables plutot que sur des regimes drastiques. Cela comprend une alimentation equilibree riche en legumes, proteines maigres et cereales completes; une activite physique reguliere; un sommeil adequat; et la gestion du stress. Pour des changements de poids significatifs, travaillez avec des professionnels de sante qui peuvent fournir des conseils personnalises.